能不能瘦和吃不吃素無關，和長期熱量平衡有關，如果熱量過剩，即便吃素還是會胖，反過來說，即便吃葷，熱量控制好就會瘦。國外有人在麥當勞吃胖，卻也吃麥當勞減肥成功的案例，端看你怎麼吃。出家人也有很肥胖的，所...

根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4 %；根據統計，台灣人肥胖原因前兩名分別為：愛吃肉及不愛動，導致台灣成為「亞洲最胖國」！肥胖對於健康有很大的威脅，甚至...