不需輔具，也可準備兩本厚書和一條繩子，30分鐘無廣告打擾，沒練習過瑜伽也能輕易感受身體，享受放鬆。 過程中你會感到自己腳變長、感受自己不動如山的威力，以及朝向內在小宇宙的專注與寧靜，好好享受這段旅程...

茜珊Podcast頻道【茜珊聊心室】 Podcast上架後的隔天，都會在YT上首播與大家一起聊聊 想第一時間聽＆無廣告打擾版可以至以下Podcast平台訂閱唷 🎧 Podcast平台 ✔️Apple...

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