你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜...

這支影片要分享我失去月經的背景故事、看醫生的經驗分享，以及有關認識下丘腦閉經/下視丘性閉經 (Hypothalamic Amenorrhea)、實際的行動分享。 這個話題在臺灣不多人談，但我想應該不...

Hi 大家好，這次要來分享很多人都說想看的「Vegan 鹹派」。 不用蛋、不用牛奶，也沒有任何動物性製品的它是用一樣祕密食材製作 猜猜看，答案就在影片裡囉！ 這個鹹派真的好吃，希望你們也會喜歡 :)...

在減肥文化風氣盛行底下，談論減肥減脂的話題一直都是熱門的話題。其實增肌的好處是比減脂多更多的，卻很少關於女生增肌的分享。原因不外乎是女生對於體重數字增長的恐懼，怕變壯變大隻，社會環境風氣下的各種無形天...

上一集節目中，我跟Celine聊了關於Diet culture 節食減肥文化的定義，這個文化會傳遞給我們的想法跟觀念，對我們造成的現象與影響，也分析了各種diet飲食法的意義跟價值，以及有哪些失敗跟成...

Diet culture 節食減肥文化的核心信念，是通過一系列的限制讓我們的體態符合社會主流的審美觀念，也就是「瘦就是美」。在這種觀念底下，我們對於身體的包容度和接受度會降低，並且認為「瘦」是唯一的標...

駿粉們還記得5月的時候，子駿牧師發了一篇萬年減肥文嗎？ 經過了一個多月，究竟子駿牧師有沒有如他所宣告的成功恢復到當年人稱信義金城武、復興堂孔柳的型男身材呢？ 讓我們一起跟著這期的內容看看到底子駿牧...

想聊這個想很久，所以 ... 來聊聊吧! (▼ Click to open ▼) 這是一個似乎沒有很多人注意到的話題，但我想帶起有關這個的意識。我不再用"無油"或"無糖"等這些字眼來標註我的食譜...

#過度飲食心理學 #文森說書 #社會心理學 在看這本書的時候，真的是一邊看一邊哭的，因為太多陷阱都是我曾經做過的，例如以為喝果汁可以減肥、誤以為寫著天然字樣的商品就真的健康、還有我最愛喝的零卡可樂....

今集主要講主流網媒鼓吹嘅「快餐減肥文化」！好多時候主流網媒都會介紹一啲「每日X分鐘可以減X磅」同「神奇食物減肥法」，咁樣令到大家忽略咗一個其實對減肥好重要的因素 — 卡路里赤字 (Caloric de...