抗疫期間，除了每日在家想吃些甚麼，還可能有多吃少動而變胖的煩惱。減肥不想捱肚餓，靠吃低卡天然食品增加飽腹感是不少人的選擇。近期網上熱售用羅勒籽製作的代餐及零食，浸水後會膨脹數倍，食用後「佔用」不少胃部...

大家好，其實識我的朋友都知我除左大食都好養生，今次我要介紹一個我平時如果疑似便秘時會用的解決方法，就係食一個麒麟果！它堪稱通便果王，係通秘界的子彈火車！真係萬試萬靈！不過我覺得空肚食比較有效，而且食果...

話說抗疫期間我日日留在家中，已經無點做運動，仲要唔係食外賣就係食罐頭，我真係肥左好多好多。。。。。。勁大個肚腩好似男人懷孕5個月＞＜，爲左唔好再咁落去，我上網找到近年大熱間歇性斷食法，原來斷食法有好多...

人生讀書會 一人一故事(上) ~ [相聚一刻] ep274 Part 1 播出：2020年3月9日, 8pm 嘉賓：種子讀書會共修 主持：Esther Lee 監製：Tony Chau, Well...

YO～大家好～～真的好久不見！最近又搬家又發夢比較忙，不好意思！！吃貨現在就立刻送上之前努力用左30日減肚腩嘅成果俾大家！我配合嘅322運動計劃（3天帶氧，2天重量訓練和2天休息)同埋控制飲食嘅情況之...

(抽獎方式在文末!) 吃素可以減肥嗎? 關鍵就在吃好油! 終於有小廚男企劃了，教大家自己種菜，做出葷食者也很愛的沙拉! 幫各位爭取到兩種產品抽獎，一起不忌口健康減肥!! 【樂齡紫蘇油】 陸地最強Om...

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【請注意：今次條片我為藝術而犧牲色相，會有裸露肥腩鏡頭，不喜勿進】人人都知我大食，人人都以為我是不會肥的體質。。。其實我平時都有係咁二做下運動嫁～但上個月我又病左又新年天氣又凍......（藉口一大抽...

減肥期間餓了怎麼辦？用對方法照樣讓你瘦 減肥期間最難捱的就是「飢餓感」，明明知道要少吃，就是忍受不了飢餓感，不小心又多吃了。 怎樣在不必挨餓的情況下，安心吃又不怕胖呢？看完你就明白了。 各位朋友，...

減肥中的女生總有個苦惱，就是外出吃飯不知吃甚麼好，難道每餐都要吃沙律這麼悶嗎？ 其實要吃得輕盈又健康，不一定要捱餓，還有很多選擇。銅鑼灣新開了一間小店，主打夏威夷魚生飯，由主菜、配料到醬汁也可以自由...