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近期運動健康當道，許多女性紛紛投入健身的行列，追求精實的曲線和體態。想練出夢寐以求的翹臀，大部分人第一個聯想到的就是深蹲運動，然而深蹲其實並不如想像中有效，相較於臀推，深蹲對臀部的刺激僅只有4成。 ...

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減肥是一輩子的事，除了飲食控制外，也需要配合運動，才能事半功倍喔!!今天，百變過生活邀請到健美女大生教練，教你正確又簡單的深蹲運動，幫助你燃脂又減重!! 「深蹲」究竟能為身體帶來哪些異想不到的好...

你們看完影片如果喜歡的話 歡迎訂閱，也歡迎在底下留言想要我下次拍甚麼影片，謝謝 快速降脂運動 [東南亞搞怪版] : https://youtu.be/s23UbhbBADY 白天 vs 晚上 哪個時...