運動後用滾筒按摩的必要性，而隨著運動量的提升，肌肉承載的重量越大，相對緊繃程度也越來越高，每一個粉絲都會問有關訓練的問題，但是我想告訴大家的是，肌肉放鬆的課題，其實比訓練來得更重要。 先說說滾筒和按...

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好的運動習慣很重要 好的按摩習慣可以保證運動的持續性 運動後的按摩跟伸展也是非常重要的事 可以減緩肌肉痠痛緊繃，可以讓肌肉更有彈性 提高運動的表現 很高興能分享這款按摩槍 1. 世界首創光感變速系...

宅sir: 這世界沒有完美的工具，只有執生的師傅 留得雙手在，那怕無工開。大家注意開工安全! 開工要搵食，工具要好力。有能力時不妨提升下個人實力 記得留言分享下心得，好壞我都接受 上面書睇睇，打"達人...

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才走沒多久就膝蓋卡卡，膝蓋附近出現莫名疼痛，甚至痛到無法好好走路？ 關節內皺襞症候群會造成關節軟骨的磨損，而它的位置正是內側膝眼穴 (※關節名醫呂紹睿醫師團隊研究) 由骨科權威蔡凱宙醫師推薦的"按摩膝...

美睫師Kyra美甲師Una 人美還巧手 完成速度之快 這次接的是600根 完成後完全排入台北最愛美睫美甲 價格還相當便宜 以前完全花大錢當盤子??現在還有提供優惠活動 ?歡慶五月母親節?????? 活...

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【科健籽：運動人生】 腰背痛很普遍，若非受傷或勞損所致，那麼九成都因不良姿勢造成。腰椎拗前拗後、盆骨前傾或後傾，都會增加腰背壓力導致腰背痛。註冊物理治療師指出除了做伸展運動，也可借助類似「狼牙棒」的按...