【生酮飲食與消脂減肥的親密關係】 您可以節制一下嗎？生酮飲食做得正確的話，對身體好處多，更加可以輕鬆減脂。但若果沒有好好選擇「真正的食物」??? 無法配合正確生酮飲食，反而加劇消化系統的負擔，令身體...

鍾意動態嘅女生們，可以跟住 #楊柳青 做3分鐘 Super Sexy Fit 運動，改善身體線條同時，又可以幫助 #消脂 #減肥 ！ 立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeT...

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到小禎家翻箱倒櫃，瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v 00:00 小禎半年減重40公斤！秘訣在深蹲與棒式運動｜女星請分享｜VOGUE Taiwan 02:56...

含糖飲料似乎是肥胖的最大原罪，但卻也是每日的小確幸！ 想要消脂減肥，卻又抵擋不住手搖飲料的誘惑！壓力一大，一不小心，安撫心裡的同時，失去脂肪也通通歸位！ 想減肥，含糖飲料真的一點兒都不能喝嗎？ ...

想減肥但又想品嚐美食，以為快樂過後只要做運動就能完全抵銷已攝取的卡路里？未必！有健身教練解釋，做運動減肥一定要「對位」，要做相應的動作才能有效消脂，否則無論做多少運動，身形或體重都很難達標。 《果籽...

新年過後肥幾磅？ 新年食咁多肥膩野， 不禁令人擔心體重會飆升啊！ 唔洗驚，拎出瑜伽墊， 跟小編一齊做運動啦！ 延伸閱讀運動短片： 【每日只需4分鐘 消脂減重即時見效】 https://www.you...

情侶之間的活動除了看電影、吃飯、逛街，其實也可以一起做運動！情侶互相可成為對方的運動伙伴，互相鼓勵對方，一起在體能以及體態上追求進步。最近天氣開始轉冷，不少情侶都不願外出，這正正就是大家在家裏做運動的...

大家可能認為最能消脂的運動一定是跑步，但其實跳舞一樣是帶氧運動來的，而且更能達到塑型瘦身的效果，十分適合女生，be fit 輕鬆瘦。這次找來了貴婦專用的型男跳舞老師Catry來編排了這支2分鐘的消脂舞...