層層疊疊就完成的玻璃罐涼麵，就算料理苦手也能美美一罐hold住全場，簡單、快速、美味，野餐就是該這樣輕鬆愜意。 【材料】 筆管麵………..50g 胡蘿蔔………..1根 小黃瓜………..1根 小番茄…...

你跟我一樣好想吃卡拉脆雞，但又覺得對身體有負擔嗎？這次和同事一起嘗試，以雞汁洋芋片做脆雞外皮，烤箱烘烤，香氣十足不輸給連鎖速食店的油炸脆雞喔！少點油也少了罪惡感！~做法很簡單~一起試試吧...

不用油炸，只要搖一搖 就可以做出香嫩多汁的酥脆炸雞？哪有這麼好康的！！ 【材料】 雞腿 Chicken Leg……..5隻 原味優格 Plain Yogurt……..4大匙 tbsp 大蒜 Garl...

自製泰式酸酸辣辣的醬汁，用玻璃罐呈裝保存，帶去辦公室或是戶外吃都很方便喔，低卡又健康呢！ 【材料】 筆管麵………..50g 胡蘿蔔………..1根 小黃瓜………..1根 小番茄………..7顆 雞胸肉…...