每日建議運動量 在 DAY-0基本深蹲100-地方媽媽A力的健身筆記 〔 深蹲100X30天的初體驗 〕preparative 的影片資訊
最近開始找伴陪我每日深蹲100, 姊妹們私下對深蹲有一些疑惑~ 我知道的都會盡力解答, 但得先說我不是健身教練, 只是深蹲這個動作, 在我在開始健身後,就一直出現在我的菜單裡! 深蹲有效而且到哪邊出...
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