一個月168斷食(一天只吃兩餐)+每天運動1小時 13:00 中餐 19:00 晚餐 20:00 水果 剛開始肚子餓可以搭配鮮潤銀耳(10月會再開團) 居家運動： 1. F45健身影片(需付費) 2....

因為常常收到貝果們的訊息 身為同性戀，我們都懂那種有苦說不出，煩 悶 痛的心情我們也都曾經歷過，但是我們都努力往前看感謝前任們留給我們的各種回憶 不論是開心幸褔 或是 悲傷憤怒 我們都得從中學習 把能...

大家最近都在家做甚麼呢？ 最近我除了看書 還有認真運動 這是我現在的結果 期待完滿三十天的樣子～～～ 大家也一起跟著她運動吧！ ALEXIS REN： https://youtu.be/cbCt69...

吃太多結果需要運動， 暑假到了，希望大家可以每天運動喔。 #曼谷 #生活日常 #運動 Sudio 官網：www.sudio.com/tw/ 耳機型號：Nivå 父親節活動(2019/7/22 - ...

還記得2019五月份的KimiBarre美型棒30日減肥企劃 嗎？ 🗓KimiBarre美型棒30日減肥影片最終精華影片 上次的第三周精華影片中KIMIKO老師已經跟大家解釋過水腫型肥胖的可能成因...

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