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［享健康：Lourdes Style 智慧型棒式平衡板/文末有折扣碼］ 想到消滅腹能量，剷除腰內肉 自然會想到‭👉棒式核心鍛鍊‬ 但是做棒式好無聊、好沉悶對吧 所以今天王老姝就是要跟大家分享 ✨ Lo...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio​​ 【增強免疫力6日瑜珈挑戰】 #6DaysYogaChallengeFlowwithKatie​​ Strengthen ...

＃JING不下來｜首部曲 難易度：★★☆☆☆ 非常適合初學者與對健身感到躍躍欲試的你 建議先看過一次影片，再跟著我一起做喔！ 請依照當下的狀況去選擇自己適合的強度 慢慢練習，每天給自己一首...

瑜珈船式可以改善久坐引起的腰痠背痛， 也能強化腹部核心肌群，緊實小腹 但練習船式常常找不到平衡的方法嗎 今天Winnie告訴你找到船式平衡的小撇步 ===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣...

天生有那麼柔軟的身體真好、妳根本吃不胖啊沒看妳胖過！ 瘦子就是少吃一餐就會有腹肌啊！ 其實世界上沒有那麼多幸運...... 所謂有圖有真相，Katie 的肚子平常很少跟大家見面😂 日常好習慣的養成與堅...

比棒式更簡單！人人都能做的5動作，輕鬆瘦小腹 https://www.edh.tw/article/14584 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://w...

拜日式和流動練習裡面都經常會出現的鱷魚式 Chaturanga 是否困擾著你呢？我記得自己在剛開始接觸瑜珈的時候，覺得 Chaturanga 好難，每一次都卡關在找不到手臂肩膀的穩定與核心力量😢 讓...

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