孤不離三衷，菇不餓三種， 雖然愛吃麵包，但是為了增肌， 不斷的尋找高蛋白質低熱量的料理食材， 也是”轉彎踅角的姑不而終“ 發現賣場有波特菇，恢腸開勳， 天天都要吃早餐， “身體健康也是一種Rock'n...

秋冬季節早晚溫差大，喝碗雞湯不只能補充身體所需的熱量，還能提升免疫力!這道雞湯加入栗子、蒜粒、蔘鬚...等食材，搭配放山雞一起慢燉，鮮嫩多汁的土雞肉🐓，濃郁又有層次的湯頭🍜，好喝到讓人嫑嫑的，吃到最後...

#韓國必買 #韓國零食 #零食驚喜包 http://pesc.pw/JHRV2 Hi A Day的美食企畫「Hi Snack!零食驚喜包」 每個月給你驚喜好吃的韓國零食訂閱方案 第八波11月份驚喜包...

紫紅色外皮包裹著淡淡栗子香氣的黃色果肉，皮薄果肉鬆軟綿密，帶皮一起吃也不影響口感喔!😘 冰冰吃地瓜裡的澱粉會結晶成抗性澱粉，不只熱量減少，更可以增加飽足感幫助消化，所以一包大約3-6條，我都會分成兩餐...

這次試喝的口味 【IMPACT Whey 乳清蛋白粉】 芝麻口味 http://tidd.ly/48f7ab38 【Impact 乳清蛋白粉】 栗子口味 http://tidd.ly/4cbadb59...

備料超簡單！10分鐘over！晚餐前放進電鍋， 就有好吃營養的宵夜可以吃了！ ❚栗子蒸排骨 宵夜版❚ 一份熱量約195大卡 (13g蛋白質/ 7g脂肪/ 19g碳水化合物） ✎準備材料 排骨肉...

跨年要來了好興奮哪！必備的宵夜都在手邊就等這一晚！ 但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖？ 哼 (賊笑)，並不是喔！讓愛撥為你解開這千古謎題， 告訴你如何聰明吃宵夜！ 並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜...

今天要給你萌安利的是我平時帶去上課的幾款小零食⋯ ✨樂事輕焙 這個是我在維密看秀時被工作人員安利的⋯ 後來特意拜託朋友從國內寄到美國來哈哈哈 （什麼也阻止不了吃貨的心$ 低卡低熱量?? 非...

中秋節就這樣過去了，天氣慢慢開始轉涼，入秋後不時都會在街上看到有人炒栗子，但為何一到秋天就會有人炒栗子呢？原來栗子是堅果的一種，入秋正正是它們當造季節。 堅果可以分為樹堅果和種子堅果，前一種就是生長...

【飲食籽：廿四節氣】 大雪節氣中有「冬藏」的概念，意指樹枝上的樹葉已經枯落，用意是將營養藏於樹根，樹木完全停止生長，處於休眠狀態。故大雪養生食療的基本原則是以「藏熱量」為主。古醫籍《黃帝內經》明確提出...