最近アボカドを食べましたか？ アボカドは森のバターとも言われており、世界で一番栄養価の高い果物として世界中で食されています。 今日はそんな1ヶ月、毎日アボカドを食べた時に起こる体の変化を５つ解き明かし...

アボカドとまぐろは大きさを揃えて切るのがポイント。トロのような舌触りが楽しめます。ギネスブックで「世界一栄養価の高い果物」に認定されているアボカドですが、果肉の約19％が脂肪で、その約77％は不飽和脂...