柔軟度彈跳度不是蓋的 在 [享健康:FitWell全能彈跳床(53吋)/居家運動/核心運動/肌力訓練] 的影片資訊
成人彈跳床訓練跟孩子就不太一樣囉 有氧、核心、肌力、平衡、柔軟度..... 都可以藉由彈跳床來做鍛鍊 強度跟訓練內容,都可以依照自己的狀況做調整 彈跳個15分鐘,就能讓你大噴汗~~~ 運動前...
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