各位!! 你們期待的去你的一天第三集來了~~ 這次就是我老哥Fred的一天，老實說他的一天我差點死亡。 16個小時斷食，要當一個顏值高又會煮菜的藝人真的太難了啦 。...

👉 訂閱頻道訊息不錯過 ▶ https://pse.is/KJKE8 現代人生活壓力大，常不時以吃大餐抒壓犒賞自己，但長期大吃大喝，卻會影響健康，也會讓身材走樣，如何保有苗條的體態，又能吃得健康，那就...

👉 訂閱頻道訊息不錯過 ▶ https://pse.is/KJKE8 現代人生活壓力大，常不時以吃大餐抒壓犒賞自己，但長期大吃大喝，卻會影響健康，也會讓身材走樣，如何保有苗條的體態，又能吃得健康，那就...

👉 訂閱頻道訊息不錯過 ▶ https://pse.is/KJKE8 現代人生活壓力大，常不時以吃大餐抒壓犒賞自己，但長期大吃大喝，卻會影響健康，也會讓身材走樣，如何保有苗條的體態，又能吃得健康，那就...

幹 打超久 揪甘心ㄅ 度ㄌ 如果你的問題我沒回答到 代表你問了不錯的問題 我之後再特別拍成影片講 希望你會慢慢等 等紅燈 變綠燈 有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://...

年節大魚大肉後，可以試試看這個飲食方法，168斷食法，利用斷食16小時的方式，可以減少大魚大肉後身體的負擔。 ------------------------------------------- 【...

✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao 🔥免費 [10 訓練重訓計畫 ] 下載點 https://goo.gl/ee8Eud 💻#10週科學減肥 系列：https://goo...

簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

各位北美的朋友,可以透過購買Gavinchiu tee 以支持Gavinchiu YouTube頻道及趙氏讀書生活的發展,謝謝各位! 稍後會推出IPhone Case 等產品。 https://te...

黃金八小時斷食法： 「 8小時減肥法 」，首先在歐美流行，David Zinczenko和Peter Moore出了1本書叫《The 8-Hour Diet》教大家瘦身的飲食法。而最近1個日本節目都介...