正所謂「六月不減肥，七月徒傷悲」，女生們夏季最常穿短裙和短褲，腿部要常見人，當然要重點鍛鍊大腿肌肉，務求看上去更結實。Lyn示範的腿部運動主要集中訓練大腿肌肉，當中有三個動作，而每一個動作需做5組，一...

很多人問如何收腹過日子 看完這個影片大家就會懂啦 還可以令整個人體形變更好～ 收腹走路學起來❤️ 網頁：http://coffeelam.com/ telegram: t.me/coffee8992...

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這幾年在韓國台灣都穿過很多塑身褲 因為身材已經在生完芒果以後跟恥度一起丟惹😌 但是瑜伽褲子不夠收腹、運動褲子不夠彈性 怎麼穿都有小小遺憾 如果你也跟黃太太我一樣 尋尋覓覓一件最適合當肥肉管理員的塑身...

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你也跟婉翎媽咪一樣，孕期不敢亂動嗎？ 快一起動起來💪 恢復好身材就趁現在💕 雖然很多動作以前沒有做過～ 但教練會針對做錯的地方重點引導， 讓運動健身更有效率、更安全😍 喜歡我們提供的資訊，別忘了按讚...

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＊＊就算無生過都可以做，一樣有減肥收身效果＊＊ 生產完有好大感受 因為腹部要復原需要時間 就算用腰封又紮肚 之後如果唔做運動都有可能會反彈 所以最後都要靠運動去修復 呢套產後修復運動好WORK架！ ...