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畢業vlog👩‍🎓graduation ceremony 安妞~我是黎恩大家好久不見 搜哩有一陣子沒更新了🙏 跟大家報告我在6月底終於畢業了!! 很可惜的是… 今年因為疫情畢業典禮臨時取消了😭 所以...

*影片於2021/4/27拍攝 去年為了完成我小時候的看「惡作劇二吻」湘琴去馬祖找在當兵的直樹的夢，搭了 #台馬之星 臥鋪船～ 結果影片成了2020最高點閱！ 那這次...我要來開箱最貴房型 頭等...

一些常見的減重迷思，分享給大家，希望大家夏天都能減脂成功 ► 懶人包時間軸： 00:00​ 迷思簡介 00:45​ 少量多餐會不會瘦？ 02:39​ 減肥不能吃澱粉？ 04:23​ 不能不吃早餐？ ...

🤍點開資訊欄🤍 愛看我家三隻貓的🐈 這是他們的Instagram😂😂 https://www.instagram.com/3cats.here/ 0:00 早安 My Morning Routin...

孤不離三衷，菇不餓三種， 雖然愛吃麵包，但是為了增肌， 不斷的尋找高蛋白質低熱量的料理食材， 也是”轉彎踅角的姑不而終“ 發現賣場有波特菇，恢腸開勳， 天天都要吃早餐， “身體健康也是一種Rock'n...

#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting，原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降，在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西，而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天...

之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...