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168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

你都是如何評價自己的身體與外貌？『身體意象』是我們對自己身體的主觀看法，它的影響很廣，因為主觀所以未必是正確的，例如體重過輕的人可能會感覺自己肥胖。你可能會對自己的身形體重與某些部位不滿意、對於身形體...

本集主題：「心中住了一隻貓：我們和貓一起的日子」介紹 　　　　　　　 訪問作者：葉子 　　　　 內容簡介： 你的心中是不是住著一隻貓？ 用貓的態度過日子，即使忙碌也要步調從容； 用貓的哲學處世，不迎合...

運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。 我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體...

00:45 減肥血淚史｜嘗試過的各種減肥方法 02:02 爆瘦到36kg、憂鬱症的後果 02:50 開始暴飲暴食、催吐、復胖 03:24 逐漸走向健康 我希望大家在做每一件事情之前請先想想看， 是自...

地球上的所有國家都有自己的傳統習俗和文化特色，有些相互重疊並逐漸融合，而有些則南轅北轍，與世隔絕的傳統部落會讓現代人感到震驚。特別是他們對美的獨特理解或臭名昭著的祭拜習俗，今天老王帶大家看看那些生活方...

儘管科學家們已經揭開了許多世界大謎團，但仍然有一些地方讓他們看到困惑。這些現象似乎是魔法產生的，與神話角色和聖地有關的這些地帶，構成了世界上最奇怪的地方。但是關於這些地方，你唯一應該問自己的是，你能多...

“死而復生”在我們現實生活裡是不可能存在的，“死而復生”只會存在於電視劇里或者講的靈異事件裡。在科學研究發現，人體停止呼吸5分鐘後，由於大腦缺氧，腦細胞開始死亡，人體停止呼吸8分鐘，就很難成活。但世界...

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