15分鐘會動到全身的TABATA 居家燃脂必備 每組動作40秒，中間休息十秒 無跳耀膝蓋友好，無噪音鄰居友好 IG:https://www.instagram.com/eleanorchang17/...

先跟大家自首，這陣子黑媽真的是懶散了， 運動也是三天補魚二天曬網， 所以我也養出肉肉囉～ #這時候很多長輩看見我都說 #臉肉一點比較福氣叭啦叭啦 但我今天面對了我的體脂，硬生生來到20％， 這件事告訴...

12分鐘簡單腹肌運動總共12個動作， 每個動作50秒，休息10秒 不用任何輔助用品在家也可輕鬆練出馬甲線 動作簡單，初學者也可以輕鬆跟著做 No sitting, laying down, or c...

懶得出門在床上也能輕鬆練出蜜桃臀 今天來帶大家一起床上運動 每天簡單的十分鐘訓練 緊實微笑線不是夢 Instagram:https://www.instagram.com/eleanorchang1...

總是花一輩子都在減肥的女生， 大胸、纖腰、細腿💖是所有女生都在追求的~ 這些動作很累、也有難度， 但持續下去就有效果唷~~ - 👉ＦＢ：https://www.facebook.com/profil...

「辣台妹、辣台妹、騷底～」打砲要放音樂才夠催情，除了辣台妹hen嗨，這些英文歌曲居然也是夠淫蕩！這次海鮮跟酋姐就要來分享，台灣人不知道的隱藏版英文性愛歌曲，讓我們一起爽徹雲霄，爽就大聲叫出來！ - 📣...

聽說川字肌，也就是馬甲線， 好像沒有這麼流行了？（🥴有嗎？） 現在年輕妹妹們流行AB線囉！ 是的，就是胸部中間往下延伸到肚臍的那條… 就像腹肌的摩西一樣！！！ 但事情就是這麼剛好， 雖然生了二個女兒...

00:51 凍未條啦！！！ 女生這些動作真的太誘人啦，男生哪受的了 大力感謝阮月嬌、木星、朱綺郁的精彩詮釋 快留言告訴我你們看了有沒有小鹿亂撞😂 😂 @木星小宇宙 ig:https://www.i...

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