｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...

#小甜健李偉健 早排去拳館探朋友玩下速度球兼拍下片，見呢排真係冇時間剪埋啲旅行片同拍試食片?唯有分享呢條片擦下存在感先⋯⋯??希望好快有新片同大家再分享啦???(不過聽住撲撲撲～撲撲撲～～都幾治癒?...

EP56 帶氧運動唔等於減肥!? 個個一提起減肥就話要做帶氧又要跑步又點又點咁，講到好似帶氧運動就直接等於減肥其實係定唔係呢??? 如果對於小組班嘅健身訓練有興趣可以到以下網址: https://...

｜運動—血型減肥法要運動飲食並重 4類血型有唔同運動方式 O型最啱長跑 減肥是三分運動、七分飲食，冬天不但可包住肚腩，亦是減肥的最佳季節。在血型減肥法下，原來各個血型也有各自適合進行的運動，運動配合飲...

跑步，是生活中最簡單、最方便的帶氧運動，不用花費太多金錢，不用考慮場地問題，在寓所樓下就可以開步起跑，港九、新界，從公園到海邊再進入山林，總能找到一條步道，讓你盡情地跑下去；娛樂圈不少愛跑人士，周潤發...

...

｜心臟病—歐洲研究蹲坐測試可自測早死風險 心臟科醫生建議每周做150分鐘以上帶氧運動助健康長壽 《歐洲預防心臟病學雜誌》的一項研究指出蹲坐測試能夠識別肌肉骨骼健康程度。研究人員亦發現這個測試的分數與心...

夏天是減肥的季節，但不少人在減肥期間都會經歷減肥平台期，即是減肥初期體重下跌得較快，但到某一個階段時，體重卻再無變化，令人十分沮喪及想放棄，但其實減肥平台期是一個常見的情況，以下講解減肥平台期出現的原...

►join the #femily membership! http://bit.ly/femilymembers ☺SUBSCRIBE 訂閱: http://bit.ly/SubscribeToE...

【體驗滑板彈網】智能健體 X「城市運動」英語夏令營 全文分享 - http://www.kinseymama.com/2020/06/x.html 早前小小豬應邀嚟Superpark參加 “智能健體...