小智這個月真的很強 什麼絕章都被他連莊的時候尻到欸 追蹤IG收看夷難牌解：https://www.instagram.com/boyplaymj/ SML賽事：https://www.superma...

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張蔓莎話自己經常夜瞓又會失眠，所以瞓之前有好多嘢可以做！ 一齊睇吓 Before Sabrina Sleeps，佢有咩睡前習慣同護膚心得～ 相關影片： ➜ 專訪時尚雙胞胎姐妹 GIGI 張蔓姿& ...

12%-6%系列轉眼間來到第三集，希望讓我受力良多的方法也對各位有幫助！ 今天要跟大家分享的是我會安排在第三天和第四天的訓練，加強肩膀、手臂的訓練菜單， 這也是台灣大部分的人很喜歡訓練的部位，夏天快到...

今天要跟大家分享的是我在這次減脂備賽WNBF中，主要會安排胸、背的訓練方法， 這個課表包括了對肌肉刺激的各種元素、並且針對倒三角的身形下去做開發， 用這個訓練菜單讓我進步特別的快。 PS. 如果大家用...

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「首次聆聽〈Catch Me Baby Come And Dive〉至多時，都還悠行在一股精修過的美麗感知和情緒之間。然而，要判定該曲真正的情緒，首先必須將主歌開始往後的佈排一併拋棄，僅須對準曾稔文於...

疲憊的星期一，彷佛瀰漫著一絲憂鬱的氛圍。不過要趕走MONDAY BLUES有很多方法，例如泡個暖水澡、整理工作環境、做個瑜珈…… 但如果有人能在你耳邊說個小故事就最好不過了。 歡迎收聽 MINGS ...

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