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【2021 Summer School 活動簡述】 Summer School 是橘子關懷基金會每年暑期都會舉辦的冒險營隊活動，透過冒險教育、公益服務、分享交流三大核心的結合， 將冒險精神實踐於生活...

這是我們第一次挑戰在家做韓式炸雞， 我們從網路上找了最簡單的方法， 不過要準備的調料跟步驟其實還蠻多的， 其實直接用買的方便很多， DIY最大的優點就是可以依造自己的口味做一些調整， 其實蠻有成就感的...

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168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

【女性增肌減脂，需要的飲食與運動跟男性不一樣！🤛】 增肌減脂的運行，是科學、是身體化學，所以當然要考量女性的荷爾蒙與生物特質進去囉～ 讓增肌減脂健健康康、快快樂樂的長久進行下去，現在妳也有機會上到這...

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