#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳站立訓練 #進階者可當熱身 轉眼間暑假過了一半， 今年不知道有沒有機會去享受陽光沙灘和海浪啊！ 但疫情過期我們依然擁有彼此❤️ 先和大家公佈一個好消息， 去年黑媽出了...

最近 #黑媽增重有感 #體重多了3公斤， 不曉得大家有沒有感覺到？！ 如果沒有，我想是馬甲線的障眼法🤘 如果有，我想是腰內肉溢出來了🤣 當體重上升的同時， 運動如果能同步跟上， 線條可以變得更明顯，...

#女明星也很愛的徒手動作 #7分鐘保證腹部有感 做一個循環雖然只要7分鐘， 但要是明天大笑的時候， 覺得腹部痠痛千萬不要罵我喔！ 今晚這套女明星也很愛的徒手運動菜單， 集結了10種棒式動作， 採用...

如果你問我，生完二個孩子之後， 全身上下我最喜歡那個部位？ 答案是 #黑媽最驕傲的就是馬甲線 但內行人…不，是生過孩子的人都知道， 腹部非常頑強又難纏， 稍不注意就會很突出， 塑身衣加上高腰褲穿起來...

今天來幫大家腦力激盪一下，如果你在做 #直銷、#微商 等組織行銷相關產業，你不該這樣做直銷，絕對失敗！必死無疑！ 如果你也跟上熱潮，在網路上開發名單，將 #網路行銷 結合你的事業，你一定要看這集 #...

#2歲生日Vlog #佩佩豬生日蛋糕 #佩佩豬主題 其實兩歲的生日就沒有周歲時來的那麼大費周章，但是還是有跟姑婆、爺爺、奶奶、姑姑在台北公婆家慶生，大家歡聚在一起真的很棒！ 我們一家三口在8/17當...

#藝起玩美術 #Arttogether #大型水彩課 ｜藝起玩美術 Art together ｜大型水彩課 👩🏻‍🎨紀錄Bo姊從乾淨到滿身花花綠綠的過程，我覺得她算是喜歡！一直往身上臉上抹紅抹綠的，很...

為什麼女人資訊越容易取得，卻越來越多疾病困擾女性？ 真希望小時候月經來的第一天，有人這樣教導我們❗️ ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康＋高效表現必修課程 ➡️ 申請表單：h...

部落格 Blog ➡️ Emily 愛房有理財 ⚡️ ＩＧ: @ms_emilychen 🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻‍♀️⁣⁣ 超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒...

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