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一些壞習慣雖然不是甚麼大錯，卻也深深影響我們的生活，像是愛賴床的老毛病，可能會導致開會遲到或見顧客遲到，而這影響到他人對自己的觀感，有可能就因為這個小毛病而錯失許多機會。 通常我們就會羨慕自律的人，...

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習慣 = 最不耗能的重複行為 人生 = 習慣的累積 愈多的好習慣 = 愈快樂的人生 然而，好習慣不易堅持，壞習慣不易去除。那是因為你不了解大腦運作的模式。 在今天的影片，我會跟你分享在Atomic...

*此篇與Nivea合作 可以從今天開始跟我們一起挑戰養成睡前的好習慣喔！大家要記得追蹤我們的Facebook 或 IG，我們會從影片上線後的14天 (2017/8/1 - 2017/8/14 )跟大...