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一般人認為，風濕病只會出現在年老人身上，但原來有些風濕病的發病年齡可早至二十多歲，強直性脊椎炎就是其中之一。林先生、巫先生、凌先生三位同是強直性脊椎炎的患者，在接受治療時彼此認識，至今已二十多年。三位...

據說，我們的『關係』儲存在我們的臀部，透過開髖練習，將同時能釋放深埋其中的負面情緒，悲傷、害怕、不安全感......這到底是什麼意思呢？ 雖然我們無法科學的確定臀部的緊繃度與我們在人際關係方面的成功...

透過溫柔伸展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮， 同時藉由放慢呼吸達到舒適品質，帶來更少的緊張和壓力，你將能逐步檢視自己的身體。 睡前瑜珈系列適合所有程度的瑜珈練習者， 是為每個人的煩雜日常...

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找到骨盆正位將能徹底消除腰痠背痛與身體疲勞！ 讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受！ 別將自己的心與世界隔離，這是每個人成長和康復的機會⚡️ 透過瑜珈練習有意識地放下紛擾、專注於呼...

高低肩、長短腳、容易腰酸背痛...竟然都跟骨盆不正有關？ 骨盆正位瑜珈練習還可以讓腰線和腿部線條變好看唷！ 日常生活不對稱的慣性動作與身體所累積的壓力，都有可能造成骨盆前傾、後傾、歪斜、緊繃或鬆弛，...