■瘦身營養學｜減脂金字塔： https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？ 一共有4個注意事項需要注意！ 相信很多...

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雖然現在開始微解封，但是大家真的都有跑出去了嗎 （笑） 我自己是 #微解封 到現在，我真的哪都沒有去， 除了正常的一般採買之外，我都在家哈哈哈哈 然後就找出了硬碟中一些有意義的影片，過幾天慢慢剪輯給大...

最近不出門發現了蔬菜箱這個好物！立馬宅配開箱起來～順便用了蔬菜箱裡的食材做了我的一日三餐 蔬菜箱共筆資訊：https://docs.google.com/spreadsheets/u/1/d/1VD...

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#居家防疫健康餐 在這最好都待在家裡的時候 要買什麼菜/怎麼做菜 都是最考驗煮飯人的時候了 山藥、牛蒡、堅果都是很耐放的食材 而且也都很營養 山藥泥來做羹湯 跟一般切塊的山藥湯完全不一樣 滑潤的口...

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還沒有開始上班的日子最常做的事就是去健身房運動 還有跑去咖啡廳用電腦 再穿插一些朋友聚會！ 看到很久沒見到的大學好友們 真的是快樂無比！ - 其中！ 三月也是我持續運動的第三個月 （覺得很開心 我沒有...

我...我的體脂率竟然來到34%！（大驚）這樣下去是不行的...會被帶到河邊的～ 雖然3個月前接觸了重訓，但本來就很討厭運動的我，果然出現了惰性！還在最後一個月把減下去的脂肪都吃回來（登愣～ 所以在教...

最適合#單身 男女的超簡單網紅美食 快一起來 #下廚 做 #拉拉熊 #蛋包飯 吧 #Rilakkuma #Omurice 想起去年2020在#拉拉熊咖啡廳 吃到蓋被子的懶熊造型蛋包飯 於是決定來 #挑...