每個月為一期 每週一、四19:00~課表結束(20:30~21:00) 可表以『健力課表』為主，加入一些舉重、功能性訓練， 技術指導、觀念分享、訓練模式 ▲報名、詳細內容: https://reur...

10分鐘了解所有孕期運動應該注意的5大重點： 重點1. #孕期運動 禁忌症狀 （絕對禁忌、相對禁忌） 重點2. 懷孕運動帶來健康的益處 重點3. 孕期運動強度監控方法、強度設定 重點4. 懷孕運動運...

運動怕受傷又沒人帶，藍瘦香菇嗎 現在有開團課課程，來與大家一起運動💪 #江湖一點訣 #另收一對一學生 #健力 #舉重 #健身 #3/31台中健力三項研習（剩兩位） #部落重量學院 ——————————...

5/19 分享訓練課表 及 自我訓練記錄 1.高翻挺舉2.借力推舉3.窄硬舉 ------------------------------- https://www.beclass.com/m/rid...