註冊營養師曾欣欣講解如何正確增肌減脂，為何計算卡路里減肥無效，每天Check住體重完全無用。欣欣分享自己產後瘦身的經驗，節食令身體進入饑荒狀態，反而囤積脂肪。短片提及分享男女生的理想體脂率，增肌減脂飲...

所以不要再責怪自己自制力不夠，你只是OOO失調了～ 看以下特徵，你中了幾個： 1.食量驚人，愛上去「吃到飽」餐廳 2.喜歡高熱量食物，尤其各種炸物 3.飲料、甜點、冰淇淋...成每餐不可少的「配菜」...

你有沒有發現以前吃什麼都不容易發胖，但隨著年紀增加，好像連多喝一口水、多呼吸一口空氣都會讓體重節節高升！很多人會說這是因為「代謝下降」導致。根據統計，過了30 歲後，肌肉量會漸漸流失，基礎代謝率每3～...

敏敏大夫聊療天【運動「食」代】 運動後馬上進食會變胖？ 是不是會囤積脂肪？ 運動後要吃大量肉、蛋白質？ 無糖豆漿比有糖的好？ 有點對又不太對 運動前後到底要怎麼吃？ 敏敏大夫說：「碳水化合物和蛋...

Facebook：https://www.facebook.com/ChaoYoFit Instagram：https://www.instagram.com/chaoyofit/ ---------...

長時間久坐的上班型態，令台灣女生普遍都有下半身肥胖的困擾，再加上大腿內側，如果沒有有意識地去使用的話，是非常容易衰退的部位，容易變胖囤積脂肪外，還會連帶影響到與大腿相連的骨盆，進一步讓全身的代謝降低！...

常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力...

► 訂閱健康與飲食素養Youtube：http://pics.ee/14lul ► 李婉萍的營養天地FaceBook：http://pics.ee/14lv1 減重也要吃點心：香蕉可可燕麥糕 看看林...

免外出受凍！教你簡單又好吃的炸物料理，讓嘴巴停不下來！ 天冷冷就是要吃酥酥脆脆的炸物，幸福的囤積脂肪～ 更多【做吧！噪咖】系列影片►►http://bit.ly/2hstZSR 酥炸料理 00:07...

大埔人傑地靈~ 美食多到一日都食唔哂~ 所以編輯部決定再戰大埔美食! 今次放任地食~ 炸髀、炸豬手 正! 啱哂冬天儲脂肪! 地址及試食報告: http://opentour.com.hk/?p=...