嗨，各位！幾年前我拍過一支關於如何硬舉的影片，但我做的不好！而這也確實是一支令我無法感到驕傲的影片。即使現在我對我的硬舉技巧和狀態感到有自信許多，我仍然決定邀請Rock江政凌博士拍攝這支影片，因為他是...

幫助肌肉增長的補充品清單其實很短，但是現在市面上有太多的補充品。在這裡，我們想與你們分享兩種浪費金錢的產品。運動營養領域的許多專家都同意你不應該再購買這些產品！希望今天的影片對大家有所幫助，請考慮與能...

今天的影片，我和Yalan探討為什麼 “30分鐘黃金” 並不是像很多人所認為的那麼重要，至少從肌肉鍛煉的角度來看是如此。在台灣，有豆漿廣告宣傳在鍛煉後應立即攝取蛋白質的重要，但是這是否適用於大部分以增...

我一整天的Vlog~大家都怎麼過呢？ 起床-晨讀-吃早餐-工作-化妝-吃午餐-工作-健身-吃晚餐-休閒-睡覺 我在一天生活中，把當初自信心養成的經驗來一點一滴分享給大家：） #荷卡廚坊 #剛剛好的生...

好久沒分享妝容影片! 這次跟大家分享我長痘時到底都怎麼化妝~ 但當然痘痘的保養跟照顧還是不能只單靠化妝 平時的照顧跟調養也相當重要喔！ 這次使用的是3M的新品超服貼荳痘貼 使用荳痘貼前記得一定要在上妝...

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嘿嘿～這次在淘寶台灣買了一萬塊!!!一起跟我來開箱吧o(｀ω´ )o 你們最喜歡我買的哪個東西呢？在下面留言XDD 我好喜歡廚房用具哦:P～～～超級實用！！ ✨淘寶台灣全民女神節優惠攻略底加 👉ht...

今次係Amazon買左好多衫呀！！ 超正超開心??? 而且好多都冇中伏架！ -------------------------------------------------------- 支持我們...

我174/63~平時上身穿xs~m，大衣這次都穿L號！ 第一件 燕麥灰色大衣 https://reurl.cc/RdVWe9 第二件 黑色大衣 https://is.gd/DyVu3S 第三件 豆綠色...

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