#Shelley減肥中 #Vlog 記得有次在粉專分享我的晚餐照後， 很多人都叮嚀我要吃澱粉， 發現很多人跟我一同在飲食控制的路上， 而且共同目標都是為了健康， 讓減肥變成附加價值， 在執行時才能減少...

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你最期待的好市多增肌減脂系列第七集來啦! 歡迎在下面留言 告訴我這集你被我燒到的商品！ ------------------------------- 影片中運動服飾 ✨ 運動飛行員夾克 http:/...

材料：雞蛋3顆、低筋麵粉120克、水100克、細砂糖1T、熟南瓜丁200克、熟綠花椰菜200克、奶油起司100克、鹽1大茶匙。 做法： 1.熟綠花椰菜取綠花部分備用。 2.熟南瓜丁去皮切碎備用。 3....

監製：王淑華 Joan 製作人：楊惠貞 導演：張家偉 執行企畫：林采潔 李姿瑩 美術設計：莊雅玲 攝影：王子華 fb粉絲團：https://www.facebook.com/king.kingss23...

材料：草蝦6尾、透抽1尾、南瓜1/6顆、義大利麵100克、綠花椰菜100克、 洋蔥50克、蒜頭25克、橄欖油2大匙、水750CC。 調味料：鹽1/4小匙、白胡椒粉少許。 作法： 1.去皮南瓜切丁、洋蔥...

監製：王淑華 Joan 製作人：楊惠貞 導演：張家偉 執行企畫：林采潔 李姿瑩 美術設計：莊雅玲 攝影：王子華 fb粉絲團：https://www.facebook.com/king.kingss23...

天氣漸漸轉涼，越來越多人吃火鍋溫暖身體，暖呼呼的鍋物也是親朋好友的團聚的最佳選擇，小心風味濃厚的火鍋湯底，可能有高鈉、高熱量的問題！火鍋暖呼呼、不想吃得胖嘟嘟，日本正流行一款號稱「地表最強鍋物」的杏仁...

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