🇫🇷原來法國人這樣慶祝國慶！煙火迷絕對不能錯過的年度盛事！​ ​ 朋友們！你們知道，再過兩天是什麼日子呢？​ 一年一度的法國國慶，正式倒數最後兩天！​ ​ 今天Julie和Tristan將跟大家分享，...

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腦衝買了香水，才發現這味道又濃又厚完全不敢噴出門？ 還是香水「不持久」，一個上午味道就消失一大半... 別擔心！達人妙招：香水雨、疊香技法...搞懂香水原理🌟 學起來以後再也沒有不敢噴的香水囉🎉 0...

《與成功有約：高效能人士的七個習慣》是一本流傳數十年的經典，作者史蒂芬・柯維是美國著名的管理學大師，對於個人成長、領導管理、提高生產力的領域來說，堪稱開山祖師爺，這本書則是他談論領導和成功最經典的著作...

年後正式開工！過年期間大魚大肉，開心享受美食的May，肚子也開心了起來 這集影片實錄了年後三日的飲食與訓練Vlog，一日攝取大概控制在1500，蛋白質約100克， 分享飲食內容同時，也穿插一些我對「飲...

哈囉，大家好，我是May，為了幫助大家在新的一年建立正確飲食觀念，特別製作這支談話性影片， 尤其對於剛踏入健身的你/妳非常重要，這集影片主要分為六個主題講解： 1.TDEE為何？0:40 2.如何得知...

這集影片想和大家分享從錯誤減肥、荷爾蒙失調時期(46-47kg)到現在強壯、身心達到平衡的我 (55-56kg) 的心路歷程，以及心靈雞湯的部分😊 . 相關影片⬇️ 2015-2019的健身旅程分享...

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土象星座～處女、魔羯、金牛座的朋友們看過來～ 總是謹慎的面對這個世界的你們，內心也常常給自己不少壓力， 該好好讓你的肌肉放鬆一下了， 什麼樣的瑜珈的姿勢，可以幫助你們更放鬆呢？ 影片先給大家預告一下～...