#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全...

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #邱個 成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多好看的節目： https://www.youtube.com/channel...

其實高蛋白就是蛋白質攝取不足的補充品而已 不要把他神化了 他是在你日常蛋白質攝取不足的時候 才會需要喝的補充品 記住了！還是以食物為主 記得留言告訴我 你學到了什麼 營養師常喝的高蛋白 http:...

該怎麼選😱 ------------------------------- 影片中運動服飾/營養品 ✨ 運動內衣 http://tidd.ly/a93afed6 ✨ 運動緊身褲 http://tidd...

♛客製化飲食/重訓計畫 (優惠中): [email protected] ♛75折 Myprotein ➢ http://tidd.ly/1206a057 (折扣碼 tao25) ...

炎炎夏日即將報到，山苦瓜正是消解暑氣的一味良方。提到山苦瓜大家都會想到它的盛產地沖繩，沖繩是日本最有名的長壽地，山苦瓜常見於家庭料理，傳統中居民也經常食用山苦瓜與飲用山苦瓜茶，因為最天然單純的料理方式...

...

...

...

...