お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

前半はこちらから！ https://youtu.be/RbvQ7bDcrJU 今回は念願の競馬場に！！その後半！ 諦めの悪いギャンブルで競馬が大好きな男の物語。 先週の産経賞オールカマー、神戸新聞杯...

立法院上午審查新任中選會委員提名名單，有立委關注是否有情資顯示，有公投發起者違反《反滲透法》，背後有中國資金資助。被提名連任中選會主委的李進勇表示，目前沒有這類情資與事證，如果接到相關資訊將會移給主管...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

今回は念願の競馬場に！！ 諦めの悪いギャンブルで競馬が大好きな男の物語。 先週の産経賞オールカマー、神戸新聞杯前日の勝負です！勝つのは私か、JRAか・・・ お待たせしました！新作の新章動画上がりまし...

１万歩歩いたり、１時間歩くより痩せる簡単有酸素運動を紹介します。自宅で簡単に出来ます、今回の動画を見る事で歩くより痩せるメニューや効果的なタイミングが分かります。 エクササイズや腹筋、スクワットなどや...

你不記得前幾週 我們討論過CGTN 跟中方的媒體想要國際化爭取這個... 話語權 爭取話語權 那但是上週前幾週阿亮講說 可是因為你說的是他們的語言 但沒有用他們的文化說話 所以接受度比較低 但這個紐...

你不記得前幾週 我們討論過CGTN 跟中方的媒體想要國際化爭取這個... 話語權 爭取話語權 那但是上週前幾週阿亮講說 可是因為你說的是他們的語言 但沒有用他們的文化說話 所以接受度比較低 但這個紐約...

来週は競馬場へ！？ 諦めの悪いギャンブルで競馬が大好きな男の物語。 先週の阪神ジャンプステークス、関西テレビ放送賞ローズステークス、朝日杯セントライト記念当日の勝負です！勝つのは私か、JRAか・・・ ...