Hello 我是楊允兒UNA 👋🏻 Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 新的居家運動影片來摟 今天要訓練的重點部位是我們的臀部 擁有緊實堅挺的翹...

0:00 什麼是假跨寬 前情提要 2:18 評估 4:06 髂腰肌拉伸 4:47 青蛙拉伸 5:24 動作控制訓練 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔...

什麼是KimiBarre美型運動？ 從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群...

大家敲碗很久的影片出爐摟！！！ 這次來實測臉書已經廣告很久的"分趾套"！！ 不過我不小心多測了兩天，所以總共測了16天～～～ 非常真實的親身體驗，本身秉持著眼見不為憑！所以要試用過才會相信的人 大家也...

害怕去健身房？ 這支影片就是為妳拍的😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨ Instagram 👉🏻https://goo....

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【商台互動生活副刊組】但凡到澳洲，假若你會於悉尼歌劇院前留影的話，大概都不會遺漏於毗鄰的大橋取景，皆因這不是一座普通的大橋，而是歷史悠久的悉尼海港大橋 (Sydney Harbour Bridge)。...