スクワットやデッドリフトで腰痛が起きてしまう方の原因は、フォームではなく体幹の弱さかもしれません。トレーニングの質を向上させるための体幹／コアトレーニングを3つ紹介します。 動画内で紹介した記事 S...

ジムに行かなくても大丈夫！私があなたのパーソナルトレーナーよ。 今日は身体の芯になるパーツ、体幹トレーニングを紹介していきます。 体幹とは、手足を除いた胴体部分を言います。この胴体部分には心臓はも...

※動画説明欄2020/5/1 一斉更新 　過去の動画も一斉に動画説明欄の更新をかけました。 　動画内で説明欄のリンクを案内しているケースもあるかと思いますが今回の更新で削除になっております。情報が古い...

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体幹でスイングする とその前に 体幹とはどこか？ そこから考えなければなりません！ そこから体幹のスイング作りはスタートします！ 体幹スイングの真実をお話しいたします！ #ゴルフスイング#体幹#ボディ...

ヨガ初心者さんが知っておくと良い、体幹について話しています。コアとは、なぜ体幹を意識することが大切なのかを理解することで、ヨガがもっと楽しくなること間違いなし！ 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果...