【Home Workout】 Lower Body Training 👉🏻下肢訓練 減脂好朋友就是下肢訓練 雖然很很累 但沒關係 看著影片我陪你一起做🤍 這次的影片需要大條跟小條的彈力帶 真的非常...

【Home Workout】 Core Training 👉🏻核心訓練 許久沒出門了 是不是坐在辦公桌椅面前很久 然後又亂吃呢 為了身體健康跟訓練腹部線條 趕快跟著影片動起來吧！ 可以搭配之前的影...

單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型...

停課不停學，在家還是要按照課表上課 為了不要讓帥堯在家過太爽 不是手機、平板，就是電視、玩具 一周最少三天的放電活動一定要有 兩天健身環大冒險，一天練瑜珈 👇鼓勵孩子運動真的好處多多 ✅強化肌體功能...

【智翔的議會質詢-教育局（4/7）】 ＃體育班每天訓練限定3小時 教育部體育署日前修正、發佈了《高級中等以下學校體育班設立辦法》，其中第18條明文規定國中小體育班，每日的訓練時數以三小時為限。 ...

🔥在上一集中，運動科學專家-何立安博士告訴了我們：肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑！本集將延續上集的話題，要來和你繼續聊聊關於肌力訓練的各種迷思破解與問題解答！ 中集將和你聊聊： (0...

【Home Workout】 Arm’s Training 手臂訓練👉🏻 這個課表呢可以在健身房做 也可以在家做 如果家裡有小啞鈴的話可以拿 或是水瓶也Ok 有重量就可以練了！ 但強度比較高的話是在...

轉眼間，和@黃大謙約定要驗收的日子也到了！ 拍片需要效果，所以影片上看起來是歡樂的， 但放下攝影機後，大謙其實很認真的做到了幾點： 1.主動約我訓練、安排自主訓練，從我們IG上的互動大家應該看的出來我...

前女友會想要離開你，數學不會就是不會，但肌肉練起來就會好好跟著你。 想脫離溜溜球身材的，課程報名就給他填下去：https://www.peeta.tw/fitness/ 經過了整個炎熱的夏天，最近已...

上次我在比WNBF健體的時候，才初次和Zack見面，但一比完賽後我們便取得聯繫了！ Zack的戰績非常亮眼，不只項目橫跨健體組和健美組，Posing的部分更是厲害，有很多值得我學習的地方。這次與Zac...