但比起健身 在 我在越南做什麼?|數位遊民|Vlog #01 的影片資訊
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健身教學?訓練上胸肌肉一定要先了解上胸肌肉既結構,再針對咁做相應動作,但不新手會盲目使用器械,加上動作不正確,導致上胸發展落後了? 今次教練Francis 推介呢3個動作,針對解決上胸問題✅一齊來看...
單臂啞鈴划船(ONE-ARM DUMBBELL ROW)? 啞鈴動作可以練到側背闊肌,是一個free weight 動作,有助集中訓練,及肌肉感受度,但屬於比較難掌握的健身動作,新手要留意重點喔㊙️ ...
新手教室? 啞鈴肩上推舉(詳細教學)?? 坐姿啞鈴推舉是練習三角肌的首選動作之一,也是很多人練習肩部的時候最喜歡,最常用的的動作 正確動作當然不容易掌握!練習的時候多多少少都會遇到一些疑惑和問題?...
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要記得看到最後哦~很好笑XD這次挑了五杯珍珠奶茶和超愛喝珍奶的阿嬤一起盲測啦!!! 阿嬤的反應真的笑破我們全家=))邊錄的時候就很失控XDD 第一杯 #茶湯會 普普通通r 我反而比較喜歡他們家的觀音...
歐式麵包口感,對於揉麵最終的筋度要求,比起台式甜麵團要稍低些,因此家中沒有高功率攪拌機的朋友想要採手揉操作也相對容易達成,不過還是要看整體麵團的含水率高低,高於含水率65%的麵團就已經不好操作了。特別...
不罪惡的低碳水蛋白脆米棒又來囉~ ✨同款評比舊片 https://youtu.be/w61YGpQw9U0 熱量比6層夾心蛋白棒低, 但口味也很豐富喔! 素食者想看素食開箱的話留言讓我知道,超過50...
人生第一次自助出國旅行! 選擇便宜好玩又好吃的泰國Thailand 四天曼谷三天芭達雅,行程排滿滿玩到瘋掉! 但還是有好多地方沒玩到 QQ 好想再去個幾百次呀~~ 我只要一出國就會不自覺進入英文Fr...