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2021-04-11 20:58:10 有 1,579 人說讚

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運動之後除了香蕉、豆漿、雞胸肉有時候想吃一些更美味的食物可以吃什麼呢？吃什麼不會發胖？還可以補營養呢？今天教大家可以自己做的運動後料理！貼心的幫大家分成三類「簡單輕食餐」、「簡單正餐」、...

2021-03-24 21:00:11 有 1,510 人說讚

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00:37 乳清蛋白是什麼？ 01:30 補充乳清蛋白時機 02:14 市面上常見乳清蛋白種類 02:23 濃縮乳清蛋白 03:22 分離乳清蛋白 04:24 水解乳清蛋白 05:08 挑選乳清蛋白要...

2021-03-20 21:00:17 有 866 人說讚

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