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現代人時常久坐，引起腰椎不舒服。無論你是辦公族或是長途開車族，一定都要好好愛護你們的身體知道嗎（乞求貌）從沒愛過的話，今天就跟著VERONICA一起放鬆腰椎，只要10分鐘，會很舒服喲！ 影片授權...

「有事沒事多站站、甩掉脂肪很簡單」，二十年來，我提出的這個口號幫助了很多人，我自己也身體力行。年輕人想擁有好身材，老年人想擁有長壽和健康，多站一站吧。 #減脂 #甩脂 #減肥 #瘦身 #站立 #燃脂...

是不是有時覺得腿部無法完全放鬆？😣 其實可以多做放鬆腿部的伸展運動🧘‍♀️ 也可以讓腳的線條更美唷！ 光說不練？妞妞們你們有沒動起來啊？😏 Rucy老師底加，陪你運動： https://www.fa...

一邊看奧運 一邊錄音的結果就是會暴走，大家注意音量 🔥聊聊看了一週 #奧運 的心得 🔥#敘利亞 #難民 游泳選手馬蒂妮：「運動是我們的出路，讓我們擁有活下去的希望。」 🔥半年前 #川普 的支持者們衝到...

00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...

坐著是個再放鬆不過的姿勢，也是多數人每天上班時的姿勢，不過平平都是坐著，有些人卻坐到屁股疼痛難耐，恨不得站起來工作，這到底該怎麼辦呢？ SunGuts IG : https://www.insta...

久坐的上班族，是不是每天都肩頸痠痛很想按摩？😭 來～我們教你用運動就能改善肩頸痠痛的問題唷！💪 肩關節活動活動，舒緩你的痠痛 Rucy老師底加，陪你運動： https://www.facebook....

長期失眠工作效率低、專注力差？ ► https://smarturl.it/vwf1iu VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Wel...

好了，世紀之謎終於解開了（？） 聊天的過程得到蠻多心得的，總之影片內容給大家做個參考ㄏㄏ #SMART美姿調整椅輕奢款 #AthleteII運動款#三點支撐坐感升級 #抓緊工作效率 ＿＿＿贊助播出的部...