#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting，原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降，在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西，而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天...

終於有時間好好做頓早餐給自己吃， 小倉鼠們也要一起吃早餐~ 下午去了在淡水念書四年從沒去過的八里十三行博物館， 晚上吃薑母鴨補補身體，真是個完美的周末！ 💓 每週六 晚上八點 準時發片！每周三 晚上...