アクロヨガジャパン公式レッスンビデオ。 birdからthroneそしてsholder stand へ。基本的なポーズとなります。初級レッスンが終わったらチャレンジしてね。 アクロヨガジャパンは、日本で...

ヨガ初心者さんにもぴったりの自律神経を整えるヨガを紹介します。 自律神経には活動している時にアクティブになる交感神経と休んでいる時にアクティブになる副交感神経があります。体にはどちらかが優位になって...

バンクーバーの景色が最高なレストラン 見てくれてありがとうございます！　Arisa 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://arisa-kub...

初心者ヨガ　エナジー補給に！おうちで昼ヨガ　10分 朝やお昼にヨガをやることで、体が元気になります！勉強や仕事の休憩時間に、家事の合間にやってみてください＾＾ 見てくれてありがとうございます！　A...

おうちヨガ 腰痛に効くヨガ 10分 私達の生活で腰痛はつきもの。成人の80％は人生で腰痛を経験するそうです。でも90％は普段の行動で治す事、防ぐ事ができます。ヨガで弱い場所を鍛え、硬い場所をほぐし...

https://youtu.be/H8h_MjhAOK0 ヨガで一日を始めると、集中力がアップし、生産性があがります。クイック10分朝ヨガで、朝ヨガをして、スッキリした気分で一日を始めましょう！1日の...

リストラティブヨガのリストラティブ（Restorative）とは「元気をとりもどす」「回復剤」という意味。元気のない時に、疲労回復におすすめのヨガです。 胸を開いていく、スプタ・バッダ・コナーサナ、...