【顔痩せ】４分間でしっかりフェイスラインが変わる！小顔調整ストレッチ+マッサージ【理学療法士監修】 https://youtu.be/97cqdGPox5w —————————— ☕️ご自愛を広めるブ...

他にもやったこと➡️https://youtu.be/eJ1mkIDNyDM 0:00 トピック 0:02 1.耳上ほぐし（側頭筋） 　効果：エラはり解消、頭痛解消 　POINT：5本の指をしっか...

※先に見てね 【解説】筋膜ローラーは超危険だった？！逆効果にしないための「正しい3つのポイント」を解説します。 https://youtu.be/MjeubVKGzHs お腹、背中、顔まわりの張り・...

顔がたるんで大きく見える”スマホ首”に大事な「広頚筋」のストレッチ方法です。この筋肉は皮筋と言われ、弱く硬くなるとたるみが目立つ特徴があります。二重顎の原因になるほか、スマホ首にも影響します。硬くなる...

0:00 トピック 0:04 ①鼻呼吸を促す 0:46 ②顎横ストレッチ 1:30 ③顎出しストレッチ 2:07 ④耳引っ張りストレッチ（下） 2:47 ⑤耳引っ張りストレッチ（上） オガトレ本↓ ...

オガトレ初の本が7/30に出ます！本の予約はこちらから：https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972 0:00 トピック 0:10 痩せにくさチェック 0:19 首の前...

毎日やってみて変化があったら ぜひ直接コメントとかDMを送ってください^^ ■チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCGWLnTVlwnaDzg1...

今日は顔痩せしない原因についてお話しします。 人の印象を左右する顔。 浮腫みやすい、二重あご、なかなか綺麗なフェイスラインにならないとお悩みの声をたくさん頂くので、皆さんのお悩み解決に繋がればと思い、...

■チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCGWLnTVlwnaDzg1A_XrbNqQ ■フェイスラインをシャープにする他の方法 https://...

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