ピボットターン サーフスタンスから スイッチサーフスタンスへ 両スタンスのピボットターン パドルは持ち直さず、 クロスパドル ステップワークと パドルリング、 ピボットターン バックウォッシュ...

00:12 地面反力とは？ 00:58 地面反力・下半身の使い方① 01:29 スクワット運動のポイント 01:48 地面反力・下半身の使い方② 02:09 左腰を回転させながら地面を蹴る際のポイント...