有酸素運動もかねて行っています(^^)/ ダイエットって体重も大事ですけど見た目のほうが私はモチベーション上がります！ 筋トレは、体重が増えるもしくは変わらないかもしれないけど 見た目引き締まって...

今回は夏本番までのひよん流ダイエット計画をみんなに共有したいと思います💓 ひよんは体重を落としたいっていうよりも見た目を引き締めたい！ っていうのが、目標なので筋トレメインになるかなって思ってる🤭💪 ...

お金持ちの人は何にお金をつぎ込んでいると思いますか？経済的に裕福になるためには何をするべきなのでしょうか？億万長者の多くには共通している考え方を持っていますが、お金がない人も同じです。つまり、特定の考...

初の試み『1ヶ月企画』でございます。二年前に1週間筋トレ生活をしたことがあるんですが1週間じゃ効果出ないだろうということで期間を四倍にしてみました。衝撃の結果です。これからは1週間だけじゃなく1ヶ月企...

撮影と撮影の間に撮ったんですが 入ったカフェのBGMが爆音すぎて クラブにでも来てしまったか？？？ってなったんですけど 出るに出れないし昨日の撮影で 今日アップ予定だったので時間もないしで クラブカフ...

今日も見てくれてありがとう〜〜 ！！ 今日はダイエットのモチベーションについての話でござります。 ダイエット中はしんどいこともたくさんあるけど、 ダイエット成功したあとの幸せったらものすごいんだよ、...

NPCJ大阪大会で知り合った選手と背中と腹筋の合同トレーニングを行いました。ベントロー１６０キロやワンハンドロー６５キロ、特に最後の超高負荷アブローラーは必見です。めちゃくちゃ効きました！ その後の...

今回は都市伝説をお送りします！ 腹筋をし過ぎると胴は太くなるのか！？ 滑舌悪くてすみません、裏側矯正ですｗ 歯がないのもそのためですw 4本抜いてますｗ 【一般社団法人ジャパンアスリートトレー...

いい感じに落とせてきました。フィジーク大会間に合いそうです(^^) よければ高評価よろしくお願いします。 チートデイについて https://youtu.be/N9a_8B4veYg 食事内容の詳...

ﾂｲｯﾀｰ→https://twitter.com/ktm05_MTB　たまに動画のお知らせしたり画像のっけたり話したりしています。 ｲﾝｽﾀｸﾞﾗﾑ→http://instagram.com/05_...