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いつも当チャンネルをご覧くださってありがとうございます＾＾ 今回はダイエット！をテーマに美容矯正士である私がマッサージをご紹介しています。 一つ一つのマッサージの手順は簡単なので、出かける前やお寝る前...

▼目次 00:00 はじめに 01:37 大腸がんの発生率を高めるサプリメント 02:37 腸内細菌が作れるビタミンはコレ 03:33 ビタミンB12と葉酸のリスク(論文紹介) ▼お...

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今日は彼女との交際4年記念日。ふたりでお祝いしていたら「あの日の告白」を再現することに…！！(笑) 恥ずかしいけれど、せっかくの記念日なのでやってみました。 【あーちゃん日記】 今回は記念日のYo...

「腸内環境を整えるとお肌がキレイになる」とよく言われます。 私もおデブ+便秘時代は肌荒れがすごかったのですが、腸活を習慣的にするようになってからは、昔ほど肌に悩まなくなりました。 ちょっとずぼらな...

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