電子レンジですぐ出来る！今話題の低糖質食材"オートミール"を使って和風リゾットを作りました✨ ローカーボなのに腹持ち抜群！ ■材料 《A》 オートミール 40g 顆粒だし 小さじ1/2 豆乳 250...

今日は、ダイエットや健康に気遣う人に人気の【オートミール】を使ったレシピを紹介します！ ダイエット中に食べるには罪悪感がある、「クッキー」や「お好み焼き」、ヘルシー感たっぷりな「中華鶏かゆ」の3つを...

オートミールはお茶漬けとかレンチンでおかゆ風にして食べるのが好きです。 このレシピはシリコンスチーマー（耐熱の容器ならなんでもオッケー）に材料全部突っ込んでレンチンするだけで完成するしタンパク質摂れる...

このチャンネルでは女性のダイエットに役立つ情報をお伝えしています＾＾ ----------------------------------------------------------------...

短期間ダイエットに使える、オートミールの韓国風キムチーズドリアを作りました。かなりのズボラ飯&簡単レシピです。笑 とはいえ、時間がない方は、オートミールおにぎりのほうがいいかも。お米と置き換えるだけ...

ダイエットの定番レシピ、痩せるオートミールおにぎりの作り方♪ お米で作ったおにぎりよりも、オートミールで作ったおにぎりのほうが満足感は高いのに、食物繊維が豊富で便秘解消効果が高く、ダイエットの食事や...

YUKIOです。 見てくれてありがとう。 LIKEしてくれたら嬉しいです。 チャンネル登録もよろしくどうぞ！！！ ・今回のオートミール、お手軽サイズもありました https://amzn.to/2...

熟れ熟れのバナナを使って身体に優しいおやつを作りました。 朝ごはんにもぴったりです♪ パウンド型1台分 Aよく熟れたバナナ2〜3本(300g) Aココナッツシュガー60g(バナナの甘さによって減らし...