今回はお腹を凹ませくびれを作るトレーニングのご紹介です♡ お正月についてしまったお腹周りのお肉まだ残っていませんか？ コロナの影響で在宅ワークや外出する機会が減ってしまい、 お腹周りが気になる方も多...

今回は美脚トレーニングのご紹介です♡ 股関節の位置がズレて動きが悪くなることでむくみ・冷え性の原因にもなってしまいます。 そこで今回は股関節を正しい位置に戻して足の筋肉を鍛えることで リンパの流れを...

今回は骨盤底筋エクササイズのご紹介です♡ 骨盤の底にハンモック状に広がっている骨盤底筋。 内臓を支えたり排尿・排泄にも関わる大事な筋肉ですが 鍛えることが難しいとも言われています。 そこで今回は呼吸...

今回は以前インスタにて募集した質問に答えていこうと思います♪ 気付けば私からの逆質問コーナーになってしまっていました。すみません。。。 最後まで見てくれたら嬉しいな♡ 皆さんからの要望・質問等なんで...

今回は腰痛改善！ヒップアップトレーニングのご紹介です♡ 日々の生活の中で背中が丸まってしまうことで お尻・背中の筋肉が弱り骨盤が歪むことで腰痛の原因に・・・ 骨盤の歪みを整えて弱った筋肉を鍛えること...

今回は骨盤矯正エクササイズのご紹介です♡ 骨盤は体の重心の中心・足と体幹をのつなぎ目・内臓を守るといった重要な役割を担っています。 さらに女性の場合は子宮を守る役割もあるためとても重要なポジション！...

今回は太ももスッキリ改善動画のご紹介です♡ 女性は元々股関節のハマりが浅くズレやすい性質があり ヒールは履くことで前ももを酷使する反り腰体型になってしまいます。 そこ今回は股関節を正しい位置に戻し、...

今回はyui beauty channelの料理企画・第二弾♡ 星野春香先生(https://www.instagram.com/tabeyase_kitchen/?igshid=qao31el1x7...

今回はyui beauty channelの料理企画♡ 星野春香先生(https://www.instagram.com/tabeyase_kitchen/?igshid=qao31el1x7p0)の...

今回はyui beauty channel2回目のコラボ企画♡ 関西フェイシャルサロンNo. 1新崎みのり先生(https://www.instagram.com/shinzaki_esthetics...