僕が最近教えてもらった、玉ねぎの超～簡単な調理法をご紹介します。 簡単、美味しい、低カロリーと、三拍子そろったレシピになっていますので、現在ダイエット中の僕でも、安心して手軽に食べることが出来ます。 ...

８月３０日に出場したボディビルコンテストに向けて、減量中に食べていた食事メニューをご紹介します。 内容はとてもシンプルだと思うのですが、作る手間をなるべく排除したメニューになっています。 それは単純に...

とっても簡単、美味しくて低カロリーと、三拍子そろった鶏肉の調理法をご紹介します。 個人的には今まで食べた鶏胸肉の調理法の中で、一番食べやすい方法だと思います。 味オンチな僕は塩をかけるだけで十分美味し...

作り方は4人前で、 ①オムライスの中身を作る。フライパンにサラダ油を少し熱し、鶏肉（1枚）・玉ねぎと人参（各1/2個ずつ）・残り野菜（200g）を炒め、一番かたい人参がやわらかくなったら、ビーフシチュ...

How to Make Soft-Cooked Omurice ふわとろ卵のオムライスの作り方 We would appreciate it if you could add subtitles fo...

僕が毎日朝ごはんで食べている、「ふわとろ卵焼き」の作り方を解説しました。 以前アップした、僕が普段食べている食事について解説した動画の中で、朝ごはんのメニューに出てきた卵焼きの作り方になります。 ...