今回は僕が全然連絡を返さないという性格のせいで日々ご心配ぱいをおかけしているであろう僕の母に登場してもらいまして、ホームレスになったことを言ってみたのですがこんな感じになってしまいました。なんかさっき...

こんにちは！リーメイです！ 私のチャンネルでは、ミニ大食いを取り入れた 食事動画をあげています(●´ω｀●) 食べること大好き人間です★ チャンネル登録お願いします(*´∇｀*) Hello!!I’...

「今日の体重・暮らし」 73.50kg ご飯2食プロテイン1杯 MCT 30g 腕トレの日 お腹めちゃくちゃ空く感じで 少し気持ち悪かった でも食べたいわけでもなく 変な感じだった ➡️初日：76....

歩くより痩せるやじろべえの応用編として【膝着きやじろべえ】を紹介します。 今回のメニューは歩くよりも体幹が鍛えられて、体の弱っている背面全体の筋肉を簡単に鍛える事が出来るメニューですので、代謝が低い太...

力を抜くとお腹がぽっこり出る人は深腹筋ストレッチをすると【反り腰、下腹ポッコリ、悪い姿勢、バランスの悪さ、腰痛】などが解消されて、痩せやすい体が出来て下腹が引っ込みます。 たったの１分、動画を見ながら...

腹筋に中でも下腹ポッコリが気になる人向けのあぐら足で行なう腹筋メニューを４種目２０秒の動画内容になっています。 色々な腹筋メニューがある中で【カエル足やあぐら足】など足の位置を少し変えるだけで下腹にし...

腹筋頑張ってもお腹が引っ込まない人は、実は腹筋のやりすぎと、背中を動かさない事が原因なんです。今回は腹筋無しで背中の柔軟性を上げるストレッチを行なう事で姿勢の改善、上半身スッキリ、背中スッキリ、お腹痩...

プランクは腹筋のレベルに合ったメニューを行なわないとお腹が凹まないんです。腹筋メニューも同じことが言えますが、腹筋の力よりもキツイ事をしてしまうと、プランク中に息が止まってしまう、フォームが悪くなる、...

@タートルフィットネス 腹筋に3倍効いてお腹が痩せ凹むプランクのやり方です。 お腹が気になってプランクやっている人も多いと思いますが、今回はたったの20秒で腹筋3倍効かせるプランクのやり方を紹介しま...

腹筋に3倍効いてお腹が痩せ凹むプランクのやり方です。 お腹が気になってプランクやっている人も多いと思いますが、今回はたったの20秒で腹筋3倍効かせるプランクのやり方を紹介します。 プランクは時間が長く...