【肌力】越多越好嗎？ 沒錯，肌力真的是越多越好。如果不是長期追蹤一分鐘健身教室的讀者，可能會以為我又要「戰肌力」了 XD 上週的文章可能不夠具體，沒能傳達到我的本意，造成許多朋友誤解，希望我這篇不...

我熱愛分享，從免費平台開始直到自己架設網站，都是無條件分享我的食譜圖文，而且持續超過15年【網站絕...

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【運動的好處】 習慣性的運動可以降低心臟病的危險因子、成年開始的糖尿病和骨質疏鬆等，研究顯示，...

#轉社團討論 （來自麵友奧泱） 歐盟和中國禁止瘦肉精的脈絡更慘，是因為他們「自己使用的瘦肉精比美國...

［孕婦的增肌減脂—-誰說懷孕只能更胖？］ 今天一位孕期體重管理的學員回診，在懷孕9週（第一孕期）的...

出門前放過錯誤例子給大家看一下，鳥食+運動，瘦的快復胖的也快，而且減掉的大部份都是肌肉和水份，長回...

《重回醫院當營養師，我願從廚房做起》 台灣的營養界裡，營養師們大多喜歡到醫院裡工作；到了醫院裡...

這種天氣超想吃麻油雞飯 只是瘦身中的我也只能吃小半碗 其實只要能解饞就好，吃多反而發胖 苦...

🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸 週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️ 這次，和菓子要送親愛的幸福文化...